近期，流感高發(fā)，據(jù)中國疾控中心最新數(shù)據(jù)，目前流感病毒陽性率持續(xù)上升，其中99%以上為甲流。孕期女性作為罹患流感的特殊人群，需要采取哪些措施來應(yīng)對流感，保障自身和胎兒的健康。

一、接種疫苗
       孕婦在懷孕期間感染流感的風(fēng)險(xiǎn)較高，建議在孕期前就接種流感疫苗，妊娠任何階段均可接種流感滅活疫苗。
       流感疫苗可以幫助孕婦增強(qiáng)免疫力，降低感染流感的風(fēng)險(xiǎn)。接種流感疫苗后，孕婦體內(nèi)的抗體可以通過胎盤傳遞給胎兒，為出生后前6個(gè)月的嬰兒提供保護(hù)。此外，接種流感疫苗還可降低與母體流感感染相關(guān)的死產(chǎn)、小于胎齡兒和早產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。

二、重視個(gè)人衛(wèi)生
1、孕婦應(yīng)盡量避免去人群密集或流感病例較多的地方，減少外出，特別是在流感高發(fā)期。

2、居住及工作環(huán)境要定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

3、養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，使用肥皂或搓洗至少20秒，再用清水沖洗干凈?？人曰虼驀娞鐣r(shí)，用上臂或紙巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。

三、適當(dāng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)
1、孕婦可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如散步、瑜伽等，來增強(qiáng)體質(zhì)和免疫力。
2、保持飲食均衡，多吃易于消化的食物，以及富含維生素C和E的食物，如柑橘類水果、蔬菜、堅(jiān)果等。
3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過度勞累。

四、避免接觸已感染者
1、如果身邊有人患有流感或其他傳染病，孕婦應(yīng)盡量避免與其接觸。
2、如果必須接觸，可以戴上口罩等防護(hù)用品。